Czas spędzany przed ekranem kontroluje jedynie 14 proc. internautów. Blisko dwie trzecie z nich przyznaje, że spędza w ten sposób dużo, a nawet zbyt dużo czasu – wynika z ogólnopolskiego badania higieny cyfrowej, przeprowadzonego przez Fundację Orange i Instytut Cyfrowego Obywatelstwa.
Większość (64,4 proc. ) internautów uważa, że na korzystaniu z urządzeń ekranowych spędza dużo czasu: 38,5 proc. sądzi, że raczej dużo, a 25,9 proc. – że zbyt dużo. Niemal co trzeciemu internaucie trudno jest ocenić, ile czasu spędza przed ekranem.
Higiena cyfrowa to chroniące zdrowie zachowania związane z używaniem technologii informacyjno-komunikacyjnych, zwłaszcza urządzeń ekranowych i internetu. – Nieumiejętne korzystanie z nich może prowadzić do negatywnych konsekwencji dla zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego – przestrzegają autorzy badania.
Jaka dbają polscy internauci o cyfrową higieną, oprocz tego, że 14,3 proc. osób dorosłych kontroluje swój czas ekranowy? 1 na 5 osób ogranicza liczbę powiadomień w telefonie, 9,3 proc. unika używania ekranów przed snem, a 18,1 proc. unika kładzenia telefonu przy lub w łóżku przed zaśnięciem. Natomiast 20,3 proc. osób wykonując czynności wymagające skupienia, jak praca czy uczenie się, usuwa telefon z zasięgu wzroku. Co czwarta osoba spożywa posiłki bez ekranu w zasięgu wzroku. 32,3 pro.c osób podczas spotkań z ludźmi trzyma telefon poza zasięgiem wzroku i wycisza go, jeśli to jest możliwe.
Badani wskazywali też, że urządzenia elektroniczne służą im przede wszystkim do aktywności na portalach społecznościowych (73,5 proc.), komunikacji z innymi (61,4 proc.), poszukiwania informacji (54,7 proc.). 48,3 proc. osób korzysta z nich w związku z pracę zawodową lub naukę. Co czwarty internauta zadeklarował, że nigdy nie używa urządzeń ekranowych do grania w gry (28,6 proc.). Natomiast 24,56 proc. osób odpowiedziało, że nie używa urządzeń ekranowych do czytania e-booków, czy prasy online.
– Zależało nam, aby zwrócić uwagę na to, że nieumiejętne korzystanie z internetu i urządzeń ekranowych jest dzisiaj problemem społecznym, dotyczącym wszystkich grup wiekowych, a nie tylko dzieci i młodzieży, jak zwykło się uważać – mówi Magdalena Bigaj, prezeska Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa, pomysłodawczyni i współtwórczyni badania. – Aby zdiagnozować stan higieny cyfrowej osób dorosłych, stworzyliśmy nowe narzędzie badawczo-edukacyjne, Kwestionariusz Samooceny Higieny Cyfrowej, opracowane w taki sposób, aby osoba wypełniająca go równocześnie zdobywała wiedzę na temat pozytywnych, pożądanych zachowań w tym zakresie.
Badanie przeprowadzono w listopadzie 2022 roku na reprezentatywnej grupie dorosłych użytkowniczek i użytkowników internetu w Polsce co daje obraz poziomu higieny cyfrowej polskiego społeczeństwa, którego 88,4 proc. korzysta w 2023 r. z internetu.
